Latihan Kardio untuk Membakar Lemak dengan Cepat | HIIT Workout

Rahsia diet Victoria Lopyreva

Berat badan berlebihan adalah masalah bagi sebilangan orang. Dan berapa banyak kaedah yang belum dicuba ... dan puasa, dan diet, dan aktiviti fizikal yang berat. Dan sekarang, nampaknya, hasil yang diinginkan akhirnya tercapai, dan anda boleh merasa lebih bebas memilih diet. Tetapi tidak kira bagaimana keadaannya! Kita hanya perlu makan sekeping coklat seminggu sekali, dan pound tambahan yang dibenci mula beransur-ansur kembali ke tempat mereka.

Tetapi baru-baru ini, seluruh Internet penuh dengan tajuk utama bahawa penyampai TV terkenal dan model Victoria Lopyreva menurunkan berat badan dengan cepat, tanpa menggunakan pelbagai kaedah farmasi atau pembedahan. Dan hari ini kita akan membongkar rahsia penurunan berat badan yang cepat dan berkesan.

Kandungan artikel

Beberapa perkataan mengenai bintang

Rahsia diet Victoria Lopyreva

Tetapi sebelum berkongsi cara ajaib ini kepada anda, kami ingin memberitahu anda mengenai Victoria sendiri. Wanita yang luar biasa ini dapat menakluki dunia fesyen dengan sosok dan daya tarikannya yang langsing. Langkah pertamanya dalam perniagaan pertunjukan adalah program sukan dan pertunjukan fesyen.

Tetapi setelah Lopyreva memenangi peraduan Miss Russia pada tahun 2003, dimensinya mulai meningkat dengan cepat. Sudah tentu, pada mulanya Victoria tidak membuat masalah dari ini dan rajin menutupi kekurangan gambar dengan pakaian.

Tetapi ketika muslihat seperti itu berhenti berfungsi dan tidak mungkin lagi mengenali bintang itu, Lopyreva memutuskan untuk menyemak semula dietnya. Menariknya, untuk waktu yang lama Victoria tidak dapat menghilangkan berat badan berlebihan, kerana tidak mungkin memilih diet yang paling sesuai untuknya. Tetapi setelah semua penderitaan, dia kembali kelihatan langsing dan cantik. Mari cuba dan kurangkan kelebihan berat badan.

Mengapa orang gemuk: sebab utama

Sebelum kita mula mempelajari asas-asas penurunan berat badan yang berkesan, mari kita selidiki kemungkinan penyebab berat badan berlebihan:

  • Makan sejumlah besar protein, lemak dan karbohidrat. Berdasarkan kajian yang dilakukan oleh para saintis, setiap orang yang menderita berat badan berlebihan sering makan makanan yang dipanggang, gula, kentang dan produk makanan yang tidak terlalu banyak;
  • Makanan yang jarang berlaku. Ternyata jika anda secara praktikal berhenti makan, jumlah kilogram hanya akan meningkat;
  • Gaya hidup tidak aktif. Pergerakan bukan hanya hidup, tetapi juga sosok langsing!

Seperti yang anda lihat, hanya tiga alasan ini yang cukup untuk anda menjadi berlebihan berat badan.Oleh itu, jangan salahkan penampilan anda kerana tidak begitu sesuai dengan idea kecantikan, atau salahkan genetik buruk anda. Mungkin itu hanya kemalasan anda!

Bagaimana Victoria Lopyreva menurunkan berat badan

Rahsia diet Victoria Lopyreva

Sekiranya anda tidak percaya bahawa anda boleh menurunkan berat badan dengan diet, lihat foto Lopyreva sebelum dan selepas menurunkan berat badan. Dan jika keputusan ini sesuai untuk anda, maka duduklah dengan lebih selesa di kerusi berlengan dan baca bagaimana anda boleh mencapai hasil yang diinginkan.

Peraturan pertama yang mesti dipatuhi adalah cinta diri. Victoria berulang kali mengulangi wawancara bahawa seorang wanita tidak boleh kelihatan baik jika dia tidak menyukai dirinya sendiri.

Oleh itu, sekarang setiap pagi, berdiri di hadapan cermin dan, sambil tersenyum, beritahu diri anda tentang kelebihan dan kelebihan anda. Dan dalam dua minggu anda akan melihat di cermin wanita yang sama sekali berbeza yang akan cantik dan yakin.

Sekarang mari kita ceritakan tentang apa itu diet Victoria. Rahsia itu sangat mudah: anda perlu makan cukup, tetapi dalam bahagian kecil beberapa kali sehari. Mulakan hari anda dengan segelas air bersih. Ini akan membantu anda mengosongkan perut dan mengurangkan rasa lapar anda. Tetapi dalam setengah jam anda boleh memulakan sarapan.

Tidak boleh terlalu berlebihan, anda tidak boleh makan telur goreng atau sandwic dengan jem atau sosej. Yang anda mampu hanyalah sebiji epal kecil dan sebilangan bubur soba kukus. Perhatian! Anda tidak boleh makan serpihan soba. Mereka tidak akan membahayakan tubuh anda, hanya akan menyumbat usus anda.

Sekarang mari kita bincangkan mengenai makan tengah hari. Di sini anda dapat bahagian yang sedikit lebih besar. Sup rendah lemak dan salad buah atau sayur adalah pilihan terbaik. Musim salad sayur dengan minyak zaitun dan cuka. Untuk rasa yang lebih sedap, anda boleh menambahkan sedikit jus lemon ke salad anda.

Tetapi anda boleh memasak makan malam dengan menggunakan dandang berganda atau memasak daging tanpa lemak. Anda boleh menggunakan salad sayuran yang sama dengan lauk. Sekarang saya perlu mengatakan beberapa perkataan mengenai makanan ringan, kerana anda harus mengakui bahawa ada hari-hari di mana anda hanya mempunyai selera makan yang kejam.

Untuk membekukan cacing, anda boleh makan pisang atau minum secawan koko yang tidak terlalu manis.

Oleh itu, seperti yang anda lihat, anda dapat menurunkan berat badan dengan mengubah diet. Untuk melakukan ini, anda harus menyayangi diri sendiri dan makan dengan betul. Jangan lupakan aktiviti fizikal yang sederhana agar tetap cergas.

Dan jika anda masih tidak yakin dengan keberkesanan teknik seperti itu, maka fikirkan hakikat bahawa Victoria Lopyreva mempunyai berat badan lebih banyak sebelum menurunkan berat badan daripada sekarang. Dan jika dia berjaya menyingkirkan pound tambahan itu, mengapa tidak?

Menu Diet Ala Victoria's Secret Turunkan Berat Badan Dalam Seminggu | Day 2

Catatan sebelumnya Model teratas yang paling indah pada masa ini
Catatan seterusnya Anggapan Perawan Yang Diberkati