Cantik Dengan Daun Kelor? Bisa! Ini Caranya

Telur - kapsul kecantikan dan kesihatan yang diberikan oleh alam semula jadi

Telur dari mana-mana makhluk hidup, baik burung, kura-kura atau reptilia lain, adalah sumber mikronutrien penting, vitamin, asid lemak bermanfaat dan protein untuk orang yang berlainan tradisi.

Ketepuan produk makanan ini dapat dijelaskan dengan mudah: ia adalah ruang kecil di mana makhluk penuh, siap untuk hidup, mesti terbentuk dan berkembang.

Proses di dalamnya disusun oleh alam semula jadi sehingga mereka saling berinteraksi dengan sebaik mungkin, saling menembus dan melengkapkan struktur tulang, otot, dan organ dalaman masa depan. Ini adalah khazanah vitamin dan unsur berguna untuk tubuh manusia. Tetapi untuk mendapatkan kesan yang diharapkan, penting untuk mengetahui cara menggunakan produk ini dengan betul, atau lebih tepatnya, berapa banyak rebus telur rebus.

Kandungan artikel

Faedah Makanan Yang Disiapkan Dengan Betul

Telur - kapsul kecantikan dan kesihatan yang diberikan oleh alam semula jadi

Sudah diketahui umum bahawa makanan rebus adalah makanan yang paling mudah dicerna dan sihat. Tidak seperti goreng atau mentah, ia tidak mempunyai kesan sampingan pedih ulu hati dan hampir mustahil untuk diracun. Sudah tentu, ia segar dan dibuat dengan bahan berkualiti. Ini terutama berlaku untuk makanan haiwan dan telur, termasuk. Tidak semestinya mereka lebih suka memberi makan makanan kepada bayi.

Telur ayam rebus mendapat tempat yang istimewa dalam pemakanan anak-anak.


Doktor telah membuktikan kesan positifnya terhadap kesihatan manusia. Kandungannya hampir diserap sepenuhnya, memberi kesan yang baik pada tubuh.

Komposisi mengandungi vitamin penting yang mendorong pertumbuhan dan pertumbuhan semula pada tahap sel:

  • D memainkan peranan penting dalam penyerapan kalsium dan fosforus dalam usus;
  • B1 (Tiamin) diperlukan untuk penyerapan karbohidrat, lemak dan protein secara normal;
  • B2 (Riboflavin) penting untuk kulit, kuku dan rambut yang sihat dan sistem pembiakan;
  • B5 (Asid Pantothenic) sangat penting untuk metabolisme lemak, karbohidrat dan pembentukan asid lemak penting;
  • B9 (Folacin) juga dikenali sebagai asid folik - komponen penting dalam sintesis asid amino;
  • B12m (Cobalamin) terutama terlibat dalam pembentukan serat darah dan saraf, ia diperlukan untuk metabolisme dan pemulihan tisu saluran gastrousus yang baik;
  • A (Retinol) baik untuk tulang, mata, kulit, rambut dan berfungsi sepenuhnya sistem imun

Walau bagaimanapun, untuk mendapatkan hasil yang betul, setelah menggunakan produk ini, anda harus mematuhi nasihat doktor dan pakar pemakanan. Menurut merekayu, tubuh manusia mengasimilasikan produk yang dimasak dengan lebih baik, dan tidak mentah atau dimasak dengan cara lain. Untuk mencapai kesan positif maksimum, anda perlu mengetahui cara memasak telur rebus dengan betul. Kerana, misalnya, terlalu matang, mereka menjadi tidak terasa, keras, seperti getah, kuning telur menjadi biru-hijau, dan mereka memberi kesan negatif pada hati.

Cara Keras Telur Rebus Dengan Betul

Telur - kapsul kecantikan dan kesihatan yang diberikan oleh alam semula jadi

Pertama, anda perlu membilas cangkang di bawah air yang mengalir untuk membersihkannya dari kotoran dan mikroba. Lebih baik meletakkannya terlebih dahulu dalam pinggan mangkuk - pewarna atau periuk, meletakkannya supaya tidak saling mengetuk. Bagaimanapun, jet yang kuat akan membalikkannya.

Setelah itu, mereka dimasukkan ke dalam bekas memasak dan diisi dengan air sejuk hingga direndam sepenuhnya. Sekiranya direndam, seperti yang disarankan oleh beberapa orang, dalam air mendidih atau sangat panas, cengkerang mungkin pecah dan isinya akan tumpah. Ia akan kelihatan tidak menyelerakan, dan protein siap menjadi berair dan kurang enak.

Setelah air mendidih, tambahkan secubit garam atau satu sendok teh cuka.

Ini dilakukan untuk memberikan kekuatan pada cengkerang semasa memasak, dan cuka dapat mencegah kebocoran protein sekiranya retak semasa memasak. Kemudian api dibuat lebih senyap dan produknya direbus hingga masak sepenuhnya. Sangat penting untuk mengetahui, agar tidak terlalu matang, berapa banyak rebus telur rebus setelah mendidih.

Bagaimanapun, seperti yang disebutkan sebelumnya, kuning telur yang dimasak menjadi sukar dan memberi kesan buruk pada hati.

Setelah mendidih, bertentangan dengan kepercayaan popular, memasak tidak boleh diteruskan selama lima minit, tetapi biarkan air mendidih lebih lama - 8-10. Ini disebabkan oleh fakta bahawa selama waktu itu, hanya telur kecil yang dapat direbus, dan yang baik, dari kategori tertinggi, memerlukannya memasak selama kira-kira sepuluh minit. Jika tidak, kuning telur akan tetap berair dan putih akan separuh masak.

Setelah masa yang ditentukan, air panas mesti disalirkan, dan isinya cepat diisi dengan air sejuk. Untuk hasil terbaik, biarkan di bawah air mengalir selama kira-kira tiga minit, dan kemudian biarkan hingga sejuk sebentar.

Dengan menyediakan telur dengan cara ini, anda akan mendapat makanan yang enak, berkhasiat dan sihat, sama bermanfaat untuk orang dewasa dan kanak-kanak.

Berapa banyak untuk merebus telur puyuh rebus?

Kelezatan ini telah lama terkenal dengan khasiat dan rasanya yang sangat baik. Selain itu, telur puyuh, tidak seperti telur ayam, tidak mudah diserang salmonellosis. Mereka dianggap sebagai makanan kerana penurunan jumlah kolesterol dan ketiadaan kemungkinan alergi.

Mereka mengandungi elemen mikro berikut:

Telur - kapsul kecantikan dan kesihatan yang diberikan oleh alam semula jadi
  • kalsium adalah komponen utama tulang dan gigi, yang mempengaruhi kekuatannya;
  • zink penting untuk perkembangan sperma dan hormon lelaki yang normal, pemecahan alkohol, sintesis insulin dan hormon pertumbuhan;
  • perkakasanmempercepat proses pertukaran oksigen;
  • kalium adalah elemen penting untuk berfungsi sepenuhnya otot, mengekalkan nada dan keanjalannya;
  • fosforus - dengan kekurangannya, masalah tulang bermula, penyakit teruk dan tidak menyenangkan mungkin berlaku;
  • magnesium diperlukan untuk fungsi normal jantung, sistem saraf dan saluran gastrointestinal

Ibu dan gadis muda yang mementingkan kesihatan mereka mempunyai pertanyaan yang munasabah: berapa minit untuk memasak telur rebus, terutama burung puyuh, sehingga mereka menyimpan semua khasiatnya yang berguna?

Memang, dalam hal telur ayam dan puyuh, satu peraturan berlaku - yang dicerna kehilangan semua vitamin dan bahkan menjadi agak berbahaya bagi sistem pencernaan.

Sebiji telur puyuh, sebelumnya dicuci di bawah sungai, dituangkan dengan air sejuk dan didihkan. Selepas itu, garam meja dan cuka mesti ditambahkan ke dalam air untuk menguatkan cengkerang. Memasak memerlukan lima minit untuk hasil terbaik. Pada akhirnya, mereka dikejutkan dengan air sejuk selama lima hingga sepuluh minit. Semua - mereka sudah sedia untuk dimakan!

Akhir sekali, saya ingin menarik perhatian anda kepada fakta bahawa telur burung berguna bukan hanya ketika diambil secara dalaman. Mereka digunakan secara berkesan dalam kosmetologi, terutamanya dalam kosmetik rumah tradisional. Protein sering digunakan sebagai asas untuk topeng atau krim tangan.

Kerana sifatnya yang tidak biasa, mereka cepat melegakan keradangan, menjadikan kulit lebih lembut dan rambut berkilau dan gebu. Ini benar-benar anugerah alam semula jadi untuk mencapai kecantikan dan mengekalkan gaya hidup sihat!

CUKUP OLES INI, P4YUD4R4 JADI BESAR & KENCANG SEPERTI GADIS KEMBALI

Catatan sebelumnya Adakah berbaloi untuk meningkatkan seksualiti dengan ubat afrodisiak?
Catatan seterusnya Apa yang istimewa mengenai minyak pati pudina?